czy moge

[...] zbiły mi się w jeden. Dziś dzień niski. Na treningu będzie wytrzymałość siłowa i basen. Zostalo 7 tygodni konkursu... Wczoraj zastanawiałam się czego mi najbardziej brakuje, czy mogłabym tak jeść do końca świata... I wiecie nie ciągnie mnie zupełnie mąka, z pieczywa mogę zrezygnować na zawsze, nawet bym mogła z makaronów i sera... Najtrudniej [...]

Ooo to może ja taką zapiekankę zrobię :) Laski oblukałam dziś krytycznym okiem moje łydki. I się zastanawiam czy ja jeszcze mogę na obcasach chodzić Woda ze mnie schodzi i co nieco widać bardziej: Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-19 12:40:43 Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-19 12:41:04

Dzięki Igon. Wczoraj mnie gin skontrolował i wszystko jest dobrze. Już mogę szaleć. Dziś idę na siłownię bo mam jeszcze jedne maksy zaległe, zapomniałam o wyciskaniu stojąc. Niestety muszę iść z córką na siłownię. Nie dam rady z nią zrobić długiego treningu na odwodnienie. Będę miała max godzinę. Zrobić mój zwykły trening z większą ilością [...]

Nie chce mi sie szukac, ale to nie "szczegolne prawa", tylko kretynskie przepisy. Pewnie komisja napisala: - kazdy, kto nie ma penisa, moze walczyc jako kobieta. No to wszelka krytyke nalezy kierowac w tym kierunku, a nie w strone "jesli nie moge powiedziec o osobie chorej , ze jest obrzydliwym dziwadlem, to jest to cenzura" edit: analogiczna [...]

Wracam na pokład, po prawie miesięcznej przerwie powrót na siłownię, mam nadzieję zacząć normalne treningi, ale zobaczymy jak będzie. Na razie robię roztrenowanie przed właściwymi ćwiczeniami i tak: od 23.04.2012 – test 100 pompek (można znaleźć w necie) 27.04.2012 – piłka nożna żeby się rozruszać 28.04.2012 – jazda na rolkach 29.04.2012 – [...]

To napisz mi na priv, jeśli mogę prosić, co tam ustaliliście, w sensie, czy jesteś zadowolony, nie wiem, tak mnie to jakoś po prostu ciekawi :-D

opowiedzcie mi jak robicie z tymi ładowankami bo mnie to ciekawi fhui. CKD? Czy przy normalnej misce jak ja mam teraz też mogę sobie spokojnie np. jutro ładowanie przypyerdolić?

adzik drążka nie posiadam,ale w piwnicy mam rure,nie wiem z czym ona jest hehe ale taka że moge się nią złapać porządnie,na środku pomieszczenia jest,będzie ? hahah nie no żartuje. Jeśli chodzi o plan A to moge dać do barków unoszenie sztangielek bokiem w góre? czy to jedno ćwiczenie wystarczy. Wszytsko praktycznie robie 12-10-8 mam nadzieje ze [...]

adzik drążka nie posiadam,ale w piwnicy mam rure,nie wiem z czym ona jest hehe ale taka że moge się nią złapać porządnie,na środku pomieszczenia jest,będzie ? hahah nie no żartuje. Jeżeli swoją siłkę masz w piwnicy i możesz robić takie podciąganie to czemu nie? :) Jeśli chodzi o plan A to moge dać do barków unoszenie sztangielek bokiem w góre? [...]

1.treningi mam 5 dni w tygodniu wiec tylko moge wplatac w to jakos treningi silowe 2.a np. czy przeszlo by tak ze pon-piatek treningi p.n. a sob i niedz treningi silowe? ale nie wiem czy to jest dobre rozwiaznie... 3. Co do odzywek bralem juz l-karnityne, ale jak wiadomo nie jest to zbyt dobry srodek spalajacy, nastepnie hydroxycuta, teraz [...]

czyli mogę śmiało lecieć a jeszcze jedno pytanie czy robić serie do załamania mięśniowego czy raczej dobierać cieżar aby mieć w zapasie 1-2 pow.? Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2008-03-16 18:04:52

[...] do sklepu i każdy ładował po kilka butli z winem do wózka właśnie tych 5 litrowych Konsumpcjonizm kwitnie u nas,tylko jak zwykle u nas wszystko jest z przesadą.Nie liczy się być,tylko mieć i nie dlatego mieć,bo coś nam jest potrzebne,czy się nam podoba,ale często mieć coś,bo sąsiad ma,mieć coś bo można się pochwalić innym,że coś się [...]

Puchaczu-zajrzę na stronkę kiedy jest staż w Szczecinie,nie wiem,czy nie będzie mi kolidowało z pracą,bo przeważnie mi odpada jeden dzień jakiegoś stażu,gdy jest weekend,ale zawsze mogę przyjechać chociaż w odwiedziny w wolny dzień i przywitać się z tymi których znam,a jest i będzie tam pewnie trochę takich osóbZnalazłem kilka zdjęć,to zaraz [...]

[...] i Khabib? ostatnie walki Conora: Mednes - dobry zawodnik, ale short notice. Dopóki miał gaz to zamiatał Conorem glebę, nokaut piękny, ale strasznie się z nim Conor namęczył, pokazał braki w zapasach i bierność na glebie z pleców, do dziś uważam że gdyby Mendes był wtedy po full-campie to by to wygrał, także średni skalp dla Conora Aldo - [...]

Jak brać t3 ? zacząć razem z trenem i ciągnąć do końca razem z nim czy jakoś inaczej ? Aha i z końcem trenu zrobić mostek i wejść na mete czy od razu mogę wejść na metę bo po redukcji łądnie zawsze chłonę wszystko to myślałem, żeby wrzucić jak skończę tren metę i po prostu dalej kręcić aeroby tylko ograniczyć się do 20-30 min po treningu, dodając [...]

Ta, masuje. Zaczynam od 2300kcal. Druga sprawa, czy w dni nietreningowe mogę zamiast kuraka w posiłku "po treningowym" dać twaróg chudy?

OK, czyli te 30 minut wystarczy cyz musze duzej maszerwać ?? Czo dopiero po 30 minutach zaczyna sie spalac tłuszcz ? Jak to tentno moge sobie zmierzyć podczas takiego marszu ?? Skad bede wiedział czy mam odpowiedznie ?? Czy nie musze przyspieszyc lub zwolnic ?

[...] żadnych zdjęc w innych pozach, żeby możnabyło ocenic całokształt bo chyba zawsze wrzucasz w podobnych, wtedy myślę, że będize można ocenic to w miarę obiektywnie, nie wiem czy boisz się krytyki, nie dochodzi do Ciebie to, że jak wielu pisze nie ma już takiego progresu a nawet można powiedziec, że lekki regres i ja również podzielam ich zdanie [...]

[...] owoca niz kupować jedzenie na stolówce.. Miska po zmianach niestety i bez rewelacji.. Dodatkowo wrzucam rzut treningu ale w innej formie niż zwykle. Podpatrzylam dziewczyny i w takim przypadku łatwiej wyłapać czy dobrze progresuję i następnym razem mogę wstawić obok siebie nowy i stary trening dla porownania.. Szkoda, że wcześniej na to [...]

Ostatnio niestety nie ćwiczyłem barków Ale teraz znów mogę. A co do postów podwieszonych to czytałem, i czytałem wiele linków z nich, tylko nie rozumiem tej progresji, czy z serii na serie, czy może tylko z treningu na trening, a może z tego i z tego? Czy problemem jest napisać który z tych wariantów jest prawidłowy